手帳が続かない人必見!ズボラでも続く手帳選び3つのポイント
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【2026年版】1年使って分かった!ズボラでも続くおすすめ手帳と選び方
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僕は昔、手帳が全然続きませんでした。
「毎日書かなきゃ」
「キレイに書かなきゃ」
「計画通りにやらなきゃ」
そんな風に思えば思うほど、手帳は苦しくなって、気づいたら使わなくなっていました。
でも、ある時から「手帳はもっと自由でいいんだ」と気づいて、使い方を変えたんです。
そうしたら、あれだけ（１０年以上買って終わりを繰り返すくらい）続かなかった僕が、1年間続くようになりました。
手帳を使うようになったら、頭がスッキリして、自分を責めなくなって、人生が楽しくなりました。
今回は、ズボラな僕でも続いた手帳の選び方と、おすすめの手帳をお伝えします。
もし、「手帳が続かない」「どの手帳を選べばいいか分からない」と感じていたら、参考にしてみてください。
もくじ
まずは「なんのために手帳を使うか」を決める
手帳を選ぶ前に、まず考えてほしいことがあります。
それは、「なんのために手帳を使うのか」ということ。
手帳の使い方は人それぞれ
手帳の使い方は、本当に人それぞれなんです。
予定管理だけしたい人もいれば、日記として使いたい人もいる。
頭の中を整理したい人もいれば、夢や目標を書きたい人もいる。
自己肯定感を育てたい人もいれば、ただ楽しい時間として書きたい人もいる。
どれが正解、ということはありません。
自分が「こうしたいな」と思うことが、全部正解なんです。
だって、手帳は「完全自己満足の世界」なので笑
僕の場合は「頭をスッキリさせたい」
僕の場合は、「頭をスッキリさせたい」というのが一番の理由でした。
予定も、考えも、感情も、頭の中で覚えておくと、頭と心がいっぱいになってしまう。
全部手帳に書き出すと、頭の中がスッキリするんです。
それに、書き出すことで、「今、自分はこんなことを考えていたんだ」と気づけるようになりました。
あなたはどうでしょうか？
手帳を使って、どうなりたいですか？
それを考えると、選ぶべき手帳が見えてきます。
ズボラでも続く手帳選びのポイント
次に、ズボラな僕でも続いた手帳選びのポイントをお伝えします。
ポイント① あそびごころがあるもの
手帳を選ぶ時に、僕が一番大事にしているのは「あそびごころ」があるかどうか。
「あそびごころ」とは、手帳を開いた時に「楽しそう!」「ワクワクする!」と思えることです。
例えば、付録が充実している手帳。
「好きなものリスト」
「見た映画リスト」
「夢の100リスト」
そんなページがついていると、書くのが楽しくなります。
手帳は、義務じゃありません。
楽しむためのものです。
なので、「これ、楽しそうだな」と思える手帳を選んでください。
ポイント② 自分のスタイルに合ったフォーマット
手帳のフォーマットは、大きく分けて3つあります。
1. マンスリー型
1ヶ月の予定を見開きで確認できるタイプ。予定管理がメインの人におすすめ。
2. ウィークリー型
1週間を見開きで管理できるタイプ。予定+ちょっとしたメモを書きたい人におすすめ。
3. デイリー型
1日1ページ使えるタイプ。日記や気持ちの整理をしたい人におすすめ。
僕がおすすめするのは、「1ヶ月カレンダーページ+1日1ページ」の手帳です。
1ヶ月カレンダーページでは、事前にわかっている予定を書く。
1日1ページでは、いろいろ楽しみながら書く。
頭の中の声、良かったこと、気持ち、学びなどなど。
このタイプの手帳は、予定管理と自己表現の両方ができるのでおすすめです。
ポイント③ 最初は100均の手帳でもOK
「完璧な手帳やペンなどを揃えてから始めよう」と思うと、始められません。
僕もそうでした。
「ほぼ日手帳がいいって聞くけど、高いしな…」
「まずは使ってみないと、自分に合うか分からないしな…」
そう思って、なかなか始められなかったんです。
でも、ある時気づいたんです。
「100均の手帳でいいじゃん」と。
今までいい手帳を買っても続かなかったので、１年だけ100均の手帳で予定管理だけするようにしてみました。
さすがに続けることができたのと、他にも書いてみたいことが生まれてきたので、今はほぼ日手帳を使っています。
最初は、100均の手帳で予定管理だけでもOKです。
使いながら、「これがあったらいいな」と感じた時に買い足す。
「これの方が好きだな」と思った時に買い替える。
書きながら、自分だけの手帳スタイルを見つけていく。
それが、ズボラでも続く秘訣なんです。
僕がおすすめする手帳「ほぼ日手帳」
ここからは、僕が実際に使って「これはいい!」と思った手帳を紹介します。
ほぼ日手帳が最高だった理由
僕が今年1年間使い続けたのは、「ほぼ日手帳」です。
ほぼ日手帳は、1日1ページ使えるタイプの手帳で、付録も充実しています。
ほぼ日手帳の良いところ
- 1日1ページたっぷり書ける
予定だけじゃなく、気持ちも、学びも、好きなことも、全部書ける。 - 付録が充実している
「好きなものリスト」「やりたいことリスト」「一日一日の不思議なお話し」など、自分を見つめ直せるページがたくさん。 - 紙質が良い
書き心地がいい。ペンがスラスラ書ける。 - デザインがシンプル
飽きずに長く使える。 - 1ヶ月カレンダーページもある
全体の予定も把握できる。
ほぼ日手帳を使い始めてから、手帳を書く時間が楽しみになりました。
「今日はどんなことを書こうかな」
そんな風に思えるようになったんです。
他にも色々な手帳がある
ほぼ日手帳以外にも、色々な手帳があります。
例えば、「ジブン手帳」「EDiT」「高橋書店の手帳」など。
それぞれに特徴があって、合う合わないがあります。
ただ、正直に言うと、どれも「上級者向け」な感じがするんです。
「こうやって使うといいですよ」というルールが多くて、初心者には少し難しいかもしれません。
なので、最初はシンプルな手帳で始めるのがおすすめです。
迷ったら100均の手帳でまずは予定管理だけでもOK
もし、どの手帳を選べばいいか迷ったら、100均の手帳で大丈夫です。
まずは予定管理だけでも始めてみてください。
「今日は何時にどこに行く」
「明日は何時に何をする」
それだけでも、頭の中がスッキリします。
書くことに慣れてきたら、ちょっとずつ書く内容を増やしていく。
「今日、良かったこと」
「今日、楽しかったこと」
「今日、学んだこと」
ちょっとずつ、自分のペースで。
それが、ズボラでも続く秘訣です。
まとめ:手帳は人生のパートナー
今回の記事、正直に言うと、自分自身のためにも書いている部分があります。
僕も、手帳が続かなくて悩んでいた時期がありました。
「毎日書けない自分はダメだ」
「完璧に書けない自分は続かない」
そう思っていました。
でも、ある時から「手帳はもっと自由でいい」と気づいたんです。
手帳は、完全なる自己満足の世界。
誰に見せるものでもない。
誰かに評価されるものでもない。
自分が気持ちいいと思えることだけをやればいい。
手帳は、何も言わずにそばで寄り添ってくれるパートナー。
頭の中がぐちゃぐちゃでも、心がざわざわしていても、手帳はそのまま受け止めてくれる。
そう思えるようになってから、手帳を使うのが楽しくなりました。
もしあなたも、「手帳が続かない」「どの手帳を選べばいいか分からない」と悩んでいるなら、まずは気楽に始めてみてください。
100均の手帳でもいい。
予定を書くだけでもいい。
できる時に、やりたい時に、書きたいことを書く。
それだけで、人生が少しずつ楽しくなっていきます。
せっかくの人生、一緒に楽しんでいきましょう。
ABOUT ME
当サイトに足を運んでいただきありがとうございます。昔から不思議なものに興味を持ち、中学生の頃から占いに触れる。大人になってから3度のメンタルダウンを経験。副業占い師として活動する中で占いだけでは人生は好転できないと悟り、新しい考え方を試し始める。現在はカウンセラー、作家、WEBライターとして活動中。「Xフォロワーさん5000人・Kindle出版・相談実績500件以上・ブログ1000記事以上執筆」
