発売から24時間、手にとっていただいた方からの声が心を温めてくれました

昨日の朝、新刊『生きづらさから抜け出す「新常識」HSPがメンタルダウンで見つけた今を楽に生きるヒント』を発売した時、緊張と不安で胸がいっぱいでした。

「現在進行形で離婚問題を抱えている僕が書いた本なんて、本当に誰かの役に立つのだろうか」

「完璧じゃない自分の体験談を読んでもらえるのだろうか」

そんな気持ちでいたのですが、発売から24時間が経った今、読者の皆さんからいただいた温かいレビューを読んで、心が震えています。

この本を書いて、本当に良かった。

そして、読んでくださった皆さんに、心からお礼をお伝えしたいと思います。

読者の皆さんからいただいた宝物のような言葉たち

発売からまだ24時間しか経っていないのに、もうすでにいくつものレビューをいただいています。

どれも本当に温かくて、僕の想いが伝わったことを実感できる言葉ばかりでした。

「30％できたらいい！」という気づきが生まれた瞬間

sayoさんという方からいただいたレビューに、こんな言葉がありました。

「読んだ後心が軽くなっていました。わたしはHSP気質があると思います。人の感情が分かりやすく人にとにかく人に気を遣うので、頑張りすぎてしまいます。そんなに頑張らなくてもいいよねって思うことができました。『30%できたらいい！』1日1日を楽しく過ごしていきたい！って思うことが出来ました。」

この「30%できたらいい！」という部分を読んだ時、本当に嬉しくなりました。

実は、僕がこの本で伝えたかった1つが、まさにこの考え方だったんです。

HSP気質を持つ方は、どうしても人に気を遣いすぎて、頑張りすぎてしまう傾向があります。

僕もそうでした。

100％完璧にできないと価値がないと思い込んで、常に自分を追い込んでいました。

でも、30％でも十分価値があるし、その時なりの最善があればそれで大丈夫。

そのことを実感していただけたなら、僕がこの本を書いた意味があったと心から思います。

「頑張りすぎていた自分」に気づくきっかけになった

ぽこさんのレビューでは、こんな言葉をいただきました。

「今日は30%できたらOK！のところ。めちゃめちゃ共感しました。そんなに完璧じゃなくても、どうにかなる！子どもの例えのところは『なるほど〜』って納得でした。この本を読むと、『頑張りすぎていた自分』に気づけます。」

「頑張りすぎていた自分に気づく」って、本当に大切なことなんです。

僕たちHSPって、頑張りすぎていることに気づかないまま、疲れ果てていることが多いんですよね。

「みんなこのくらいやってるはず」「これくらい普通でしょ」そんな風に思いながら、実は人の何倍もエネルギーを使って生きている。

でも、そのことに気づけたら、少し肩の力を抜くことができます。

「あ、僕は頑張りすぎていたんだな」という気づきが、人生を楽にしてくれる第一歩になるんです。

「完璧じゃない自分で良い」という安心感

ななかまどさんからは、こんな温かい言葉をいただきました。

「つい、完璧を求めてしまったり、ネガティブなことを考えてしまう自分を責めてしまったり…きっと多くの方が自分のことだって思う内容ではないでしょうか？『30%で良い』『問題は解決しなくても幸せは感じられる』そんな優しい言葉で、前向きに生きるきっかけを与えてくれる内容でした。」

「完璧じゃない自分で良い」というメッセージが伝わったことが、本当に嬉しいです。

僕自身、完璧主義に苦しめられてきました。

100％できないと価値がない、中途半端なら意味がない、そんな風に思い込んで、常に自分を責め続けていました。

でも、完璧じゃない今の自分にも確実に価値があるし、問題があっても今この瞬間は幸せを感じることができる。

この本で、そのことを実感していただけたようで、本当に良かったです。

まだ手に取っていない方へ：あなたも「頑張りすぎている」かもしれません

もしかすると、この記事を読んでくださっているあなたも、今「頑張りすぎている」状態かもしれません。

あなたは一人じゃありません

毎日がしんどくて、でも休むことができなくて。

周りに合わせようとして、でも疲れてしまって。

「なんで自分だけこんなに大変なんだろう」

「他の人は楽しそうなのに、僕（私）だけ…」

そんな風に感じることはありませんか？

この本は、そんなあなたに「大丈夫、実はちょっと考え方を変えるだけでいいよ」と伝えたくて書きました。

僕は専門家として完璧な答えを提供する自信はありません。

でも、同じように悩んできた仲間として、「一緒に楽になろう」というメッセージをお届けしています。

この本があなたに伝えたいこと

この本でお伝えしているのは、一般的な自己啓発とは少し違ったアプローチです。

「問題を解決してから幸せになる」のではなく、「問題があっても今この瞬間は楽しめる」という考え方。

「100％完璧にならなきゃ」ではなく、「今日は30％でOK」という優しい基準。

「ネガティブ思考をなくそう」ではなく、「ネガティブ思考も脳の自然な仕組み」という理解。

HSP特性を「生きづらい欠点」ではなく、「暴走中の才能」として捉える視点。

これらすべてが、僕が2度のメンタルダウンと現在進行形の困難を通して見つけた、リアルな気づきです。

完璧じゃない著者だからこそ伝えられること

この本は、「完璧になった専門家」が書いたものではありません。現在進行形で離婚問題を抱え、まだまだ学ぶことがたくさんある、一人の仲間が書いたものです。

でも、だからこそ価値があると思っています。

「完璧じゃない今でも、確実に価値がある」「問題があっても、今は楽しんでいい」そんなメッセージを、等身大の体験として伝えることができるからです。

この本の特徴と、あなたが得られるもの

科学×スピリチュアル×新しい考え方の統合アプローチ

この本では、脳科学や心理学といった科学的根拠と、エネルギーや魂の成長といったスピリチュアルな視点、そして「効果があるなら何でも取り入れる」という新しい考え方を組み合わせています。

一つの方法にとらわれず、あなたに合ったアプローチを見つけられるような内容になっています。

今すぐ実践できる具体的な方法

「今日は30％でOK」の活用法、感情との新しい付き合い方、小さな幸せを見つける技術など、今日からすぐに試せる実践的な内容をたくさん盛り込みました。

大きな変化を期待するのではなく、小さな価値観転換の積み重ねで、少しずつ人生を楽にしていくアプローチです。

特典ワークシートで実際に体験

この本を読んでくださった方には、特典として「あなたらしい楽しみ方発見ワークシート」をプレゼントしています。

「問題があっても今は楽しんでいい」ということを、頭で理解するだけでなく、実際に体験していただけるツールです。

問題解決ではなく、問題があってもできる楽しみ方を見つけることで、きっと心が軽くなるはずです。

最後に：一緒に歩んでいきませんか？

改めて、この本を手に取ってくださった皆さん、そして貴重な時間を使ってレビューを書いてくださった皆さん、本当にありがとうございます。

皆さんの言葉一つ一つが、僕にとって大きな励みになっています。そして、この本がきっかけで、一人でも多くの方が「頑張りすぎなくていい」ということに気づいてもらえたら嬉しいです。

まだ読んでいない方も、もしよろしければ一度手に取ってみてください。KindleUnlimitedなら読み放題で読めますし、特典のワークシートも付いています。

完璧じゃない日々を送っている僕たちですが、その不完全さも含めて、せっかくの人生を楽しんでいきませんか？

問題があっても、30％の日があっても、今この瞬間から楽しみ始めることはできます。

一緒に、肩の力を抜いて歩んでいきましょう。

『生きづらさから抜け出す「新常識」HSPがメンタルダウンで見つけた今を楽に生きるヒント』

📚 KindleUnlimited読み放題対象
🎁 特典「あなたらしい楽しみ方発見ワークシート」付き

この本が、あなたの「30％の日」をちょっと楽にしてくれるかもしれません。

さつき しゅうと

カウンセラー・ライター

XInstagramYouTubeContact

当サイトに足を運んでいただきありがとうございます。昔から不思議なものに興味を持ち、中学生の頃から占いに触れる。大人になってから3度のメンタルダウンを経験。副業占い師として活動する中で占いだけでは人生は好転できないと悟り、新しい考え方を試し始める。現在はカウンセラー、作家、WEBライターとして活動中。「Xフォロワーさん5000人・Kindle出版・相談実績500件以上・ブログ1000記事以上執筆」