2025.08.14 2025.12.30

【8月18日発売】新刊のお知らせ|『生きづらさから抜け出す「新常識」HSPがメンタルダウンで見つけた今を楽に生きるヒント』

さつきしゅうと

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「なんで自分だけこんなに生きづらいんだろう」

「頑張ってるのに、なんで報われないんだろう」

もしかすると、あなたも同じようなことを感じたことがあるかもしれません。

そんな方向けに書きました。

初めての出版です。

本書の魅力
- こんな方におすすめ
この本で得られる「新常識」
目次紹介
特典プレゼント
著者からのメッセージ
ご購入はこちら
- 発売日：2025年8月18日
最後に

本書の魅力

この本の著者である僕、さつきしゅうとは、現在進行形で離婚問題を抱えている普通の3姉妹のパパです。

「完璧に立ち直った人」の体験談ではなく、今もまだ問題を抱えながら、それでも人生を楽しみ始めた人のリアルな体験談をお届けしています。

こんな方におすすめ

HSP特性で日々疲れやすい方
完璧主義で自分を追い込んでしまう方
「普通のことができない自分はダメ」と思ってしまう方
問題を解決してから幸せになろうと思っている方
一般的な自己啓発が合わないと感じる方

この本で得られる「新常識」

問題があっても今は楽しんでいい

「問題を解決してから幸せになる」という従来の考え方から、「問題があっても今この瞬間は楽しめる」という新しいアプローチへ。

「今日は30％でOK」が人生を変える

完璧主義から脱却し、その日のエネルギー状態に合わせて目標を調整する方法。

「暴走中の才能」を楽しむ

ネガティブに感じている特性を「コントロール待ちの才能」として捉え直す視点。

効果があるなら何でも使っていい

科学的根拠にこだわらず、実際に心が軽くなる方法なら積極的に取り入れる統合アプローチ。

目次紹介

第1章なぜこんなに生きづらさを感じるのか？

脳は心配性にできている
みんなと違う自分がダメだと思っていた
あなたは一人じゃない

第2章問題があっても今は楽しんでいい

「解決しないと幸せになれない」をやめてみる
今この瞬間にも幸せは存在する
小さな幸せを見つける技術

第3章等身大で楽しく生きる

感情との新しい付き合い方
完璧じゃない中でも成長を楽しむ
今の自分を受け入れる技術

特典プレゼント

本書をお読みいただいた方には、「あなたらしい楽しみ方発見ワークシート」を無料プレゼント！

問題があっても実際に楽しみを見つけるための実践ツールです。

著者からのメッセージ

僕は専門家として完璧な答えをお教えする自信はありません。

でも、同じように生きづらさを感じながらも、少しずつ「せっかくの人生、楽しんでもいいかも」と思えるようになってきた1人のちょっと先をいく仲間として、僕が発見したことをお伝えできればと思っています。

あなたの人生が、今日という日から、少しずつ軽やかになっていくなにかのキッカケになりますように。